Yoga mit Ramona

🕘 Uhrzeit: 

mittwochs von 09:00-10:00 Uhr

donnerstags von 06:15-07:15 Uhr 

➡️Einzeleinheiten möglich (15€)

10er Karte für Yoga: 130€

 

🧘‍♀️Gruppe: Anfänger und Fortgeschrittene, für Frauen und natürlich auch für Männer. 

 

📍Kurslocation: maximal-Trainingshalle

 

Anmeldung unter: 📲 3485585375 oder 📩 info@maximal-training.com


Yoga ist eine alte philosophische Lehre, die ihren Ursprung in Indien hat und bedeutet vereinen, zusammenführen, verbinden, ausweiten. Unser Körper ist der Tempel unserer Seele, der umgeben ist von Polaritäten. Dafür stehen beispielsweise Ein- und Ausatmung, An- und Entspannung, aktiv und passiv. Diese Gegensätze gilt es miteinander zu vereinen, damit Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen. 

Yoga ermöglicht es uns aus einem stressigen Alltag, der geprägt ist von ständigem Funktionieren, heraus zu kommen und durchzuatmen. Wir kommen bei uns selbst an, nehmen uns besser wahr, erfahren Ausgeglichenheit, gesteigerte Konzentration und emotionales Wohlbefinden. 

Im Hatha Yoga praktizieren wir bewusst und kraftvoll Körperübungen (Asanas), lösen innere Anspannungen und Blockaden auf und verbessern folglich unser Körperbewusstsein. Dynamische Abfolgen der Asanas in Verbindung mit unserer Atmung (Pranayama) lassen uns Leichtigkeit erfahren und neue Energie schöpfen. Wir aktivieren unser Prana, unsere Lebensenergie, erlangen mehr Vitalität und die Fähigkeit neue Lebenskraft in unseren Alltag zu integrieren. Yoga ist für jeden möglich und weit mehr als Sport. Es ist eine Psychotherapie für den Körper, eine Lebensweise und gleichzeitig ein Werkzeug, das dich zur Ruhe kommen lässt.

 

- Come as you are. – K. Cobain